YOGA A MEDIDA
¡Hola! Soy Marta. Hace 8 años el yoga cambió mi vida. Ahora ayudo a otras personas a mejorar la suya, enseñándoles a gestionar el estrés y mejorando su forma física. ¿Hablamos?
Te ofrezco la solución a medida para mejorar tu forma física, aumentar tu vitalidad y reducir el estrés.
Con los ejercicios de yoga conseguirás, mejorar la movilidad de las articulaciones, el tono y elasticidad de tus músculos y el nivel de energía de tu cuerpo.
Mediante ejercicios de respiración, aumentarás la capacidad pulmonar y reducirás el estrés y la ansiedad.
Con más energía, estamos en mejor disposición para llevar una vida alegre y llena de buen humor.
Atención personalizada
Trato personalizado, pasión y diversión. Vocación de colaborar con las personas que así lo decidan a la mejora de su bienestar físico y emocional mediante la práctica de un yoga adaptado a la persona.
Combinamos disciplina, paz interior y diversión según sea oportuno. No importa tu edad ni tu condición física.
¿Qué se enseña?
Tanto el Yoga como el Chi kung brindan una rica gama de beneficios para el bienestar integral. El Yoga se destaca al fusionar el cuerpo, la respiración y la mente mediante posturas físicas, ejercicios de respiración y meditación.
Por su parte, el Chi kung se centra en equilibrar la energía vital del cuerpo a través de movimientos suaves, relajación y meditación, generando equilibrio energético, mejorando la salud global.
Ambas prácticas, complementarias en sus enfoques, ofrecen un camino hacia una vida más saludable, conectada y equilibrada.
- Flexibilidad de músculos y articulaciones
- Tono muscular
- Capacidad respiratoria
- Postura corporal
- Relajación corporal y mental
- Capacidad de concentración
Mis clases
La Laguna
(Clases Grupales)
Lugar: Centro 9 Dragones
C/ Pedro González (Gavias), 11, Bajo
38206
La Laguna, Santa Cruz de Tenerife
Horario:
Lunes y Miércoles: De 08:00 a 09:15h.
Lunes y Miércoles: De 20:00 a 21:30h.
Santa Cruz
(Clases Grupales)
Lugar: Yogasastra Santa Cruz.
C/ San Francisco Javier esquina San Francisco
38002
Santa Cruz de Tenerife
Horario:
Martes y Jueves: De 17:00 a 18:15h.
Máximo 5 personas por clase
Clases Individuales
(Online o A domicilio)
Reseñas
Las clases de Marta son super interesantes. Uno sale muy relajado y sintiéndose muy bien.
Marta es una gran maestra